Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Queso, queso cheddar, baja en grasa (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	44.29 g	44.29%
La energía (calorías)	316 kcal
Energía (julios)	1323 kJ
Proteína	27.35 g	27.35%
lípido total (grasa)	20.41 g	20.41%
Ceniza	3.89 g	3.89%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.67 g	2.67%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0.26 g	0.26%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0.18 g	0.18%
Maltosa	0 g
galactosa	0.07 g	0.07%
Calcio, Ca	761 mg	0.76%
Hierro, Fe	0.12 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	520 mg	0.52%
Potasio, K	63 mg	0.06%
Sodio, Na	628 mg	0.63%
Zinc, Zn	4.44 mg
Cobre, Cu	0.043 mg
El manganeso, Mn	0.031 mg
El selenio, Se	35.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.021 mg
Riboflavina	0.397 mg
La niacina	0.145 mg
Ácido pantoténico	0.389 mg
La vitamina B-6	0.084 mg
El folato, el total de	20 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	20 µg
El folato, DFE	20 µg
La colina, el total de	15.4 mg	0.02%
Vitamina B12	1.41 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	145 µg
retinol	142 µg
Caroteno, beta	28 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	522 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	4 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.48 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.08 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.3 µg
Vitamina D	13 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	12.602 g	12.60%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.439 g	0.44%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.361 g	0.36%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.228 g	0.23%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.563 g	0.56%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.641 g	0.64%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	2.05 g	2.05%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.227 g	0.23%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	5.759 g	5.76%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.128 g	0.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.159 g	2.16%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.031 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.009 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.304 g	5.30%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.201 g	0.20%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.327 g	0.33%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.26 g	0.26%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.068 g	0.07%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.038 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	4.689 g	4.69%
18: 1 cis	4.175 g	4.18%
18: 1 trans	0.514 g	0.51%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.04 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.002 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.893 g	0.89%
18: 2 indiferenciada	0.743 g	0.74%
18: 2 n-6 c, c	0.495 g	0.50%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.099 g	0.10%
18: 2 t no definida además	0.149 g	0.15%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.064 g	0.06%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.061 g	0.06%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 3i	0.003 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.003 g
20: 3 indiferenciada	0.025 g	0.02%
20: 3 n-3	0 g